두통, 편두통, 목디스크 감별법 (진단 포인트)
두통은 현대인에게 매우 흔한 증상 중 하나지만, 그 원인은 다양합니다. 특히 많은 사람들이 겪는 일반 두통, 편두통, 목디스크성 두통은 증상 양상이 비슷해 혼동하기 쉽습니다. 그러나 각각의 두통은 발생 원리와 치료 접근법이 다르기 때문에 명확한 감별이 매우 중요합니다. 이 글에서는 세 가지 유형의 두통을 비교해보며, 감별 진단을 위한 핵심 포인트를 알려드립니다.일반 두통과 편두통의 차이일반적으로 말하는 두통은 스트레스, 피로, 수면 부족, 긴장 등으로 인한 긴장성 두통이 가장 흔합니다. 이는 양측성으로 머리를 조이는 듯한 통증이 특징이며, 눈, 목, 어깨까지 함께 뻐근한 느낌이 들기도 합니다. 주로 오후나 저녁에 악화되며, 쉬거나 마사지를 하면 호전되는 경우가 많습니다. 반면 편두통은 신경계의 혈관 기능..
2025. 6. 20.
골반 불균형이 통증을 유발하는 메커니즘 (체형 분석)
골반은 신체의 중심축 역할을 하며, 척추와 다리를 연결하는 구조적 핵심입니다. 그러나 잘못된 자세, 생활 습관, 근육의 불균형 등으로 인해 골반이 비틀어지거나 기울어지면 다양한 통증이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 골반 불균형이 어떻게 전신 통증으로 이어지는지를 해부학적·기능적 관점에서 분석하고, 체형 변화가 통증에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다.골반 불균형의 원인과 구조적 변화골반 불균형이란 좌우 혹은 전후 방향으로 골반의 정렬이 어긋나는 상태를 말합니다. 주로 한쪽 다리에 체중을 실은 자세, 다리를 꼬는 습관, 높은 굽 신발 착용, 임신과 출산, 잘못된 운동 습관 등이 주요 원인입니다. 이로 인해 전방 경사, 후방 경사, 좌우 회전 등의 골반 변형이 발생할 수 있습니다. 정상적인 골반은 좌우 ..
2025. 6. 20.
허리 통증 vs 골반 통증 (구분법, 원인 차이)
허리와 골반은 해부학적으로 가깝게 위치해 있지만, 통증의 원인과 양상은 크게 다를 수 있습니다. 많은 사람들이 허리 통증과 골반 통증을 혼동하거나 동일하게 인식하는 경우가 많지만, 통증의 위치, 원인, 치료법은 전혀 다릅니다. 이 글에서는 허리 통증과 골반 통증의 차이점을 명확히 구분하고, 각각의 주요 원인을 비교 분석해 올바른 진단과 대처 방법을 제시합니다.허리 통증: 근육과 척추 중심의 문제허리 통증은 보통 등 아래쪽부터 엉덩이 위쪽까지, 즉 요추 부위에서 발생하는 통증을 의미합니다. 가장 흔한 원인은 요추 근육의 과사용, 디스크 탈출증(추간판 탈출증), 척추관 협착증, 척추측만증 등입니다. 허리는 중추신경이 지나가는 주요 부위로, 작은 무리나 잘못된 자세만으로도 쉽게 통증이 발생할 수 있습니다. 특..
2025. 6. 19.
오메가3 성분 완전정복 (EPA, DHA, 알티지형)
오메가3는 건강기능식품 시장에서 빠지지 않는 인기 성분으로, 특히 심혈관 건강, 두뇌 기능, 염증 개선에 탁월한 효과를 보여주고 있습니다. 하지만 오메가3라고 해서 모두 같은 성분이 아닙니다. 제품에 따라 EPA, DHA의 함량이나 형태(rTG형, EE형 등)가 달라 그 효능에도 큰 차이가 생길 수 있습니다. 이 글에서는 오메가3의 핵심 성분인 EPA, DHA의 차이점과, 흡수율에 영향을 주는 알티지(rTG)형에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.EPA의 역할과 기능EPA(Eicosapentaenoic Acid)는 오메가3 지방산의 주요 성분 중 하나로, 특히 염증 반응을 조절하고 혈액 순환을 개선하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. EPA는 몸 속에서 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하여 만성 염증성 질환..
2025. 6. 18.
